仙境張家界，峰韻耀全球。坐落於張家界東線、依偎溇澧碧水青山的慈利縣，坐擁“中國溫泉之鄉”“中國杜仲之鄉”兩大國字號名片，生態稟賦得天獨厚。滿滿負氧離子的山林、天然養生熱泉、遍地富硒沃土、千年非遺底蘊，讓慈利天生就是適合休閑、度假、療愈的好地方。

　　立足得天獨厚的生態和人文資源，慈利縣用心打造養眼、養身、養心、養胃四養康養體系，把看山玩水、休閑旅居、中醫養生、特色美食串成完整旅程，讓每一位來慈利的游客，都能真正實現“游山水、潤身心、享健康”。

　　慈利縣66.53%的森林覆蓋率，就是城市之外的天然大氧吧。滿眼青綠、四季常青，山清水秀的生態底色，隨手一拍都是美景。

　　來到張家界大峽谷，這裡素有“張家界地貌博物館”美譽，90%以上的森林覆蓋率讓這裡空氣格外清新，登高望遠、漫步林間，瞬間洗去平日用眼疲勞、工作疲憊。春看山花遍野、夏聽山泉叮咚、秋賞漫山彩林、冬觀霧凇雲海，一年四季各有韻味。景區還配套了康養理療服務，逛山水之余，還能放鬆筋骨、舒緩身心。

　　想尋一抹夏日清涼，張家界地縫景區是絕佳選擇。5公裡狹長一線天峽谷幽深靜謐、清涼宜人，崖壁巍峨聳立、溪水蜿蜒潺潺，原生態峽谷風貌渾然天成，景區常年恆溫19℃，負氧離子充沛，適合夏日納涼、森林吸氧、沉浸式輕康養。

　　登高靜心，就去五雷仙山。千年古觀藏在林海深處，雲霧繚繞、清幽靜謐，遠離城市喧囂，讓人內心瞬間沉靜。

　　想要體驗鄉村鬆弛感，全國鄉村旅游重點村羅潭村靈溪谷森林營地綠樹環抱、空氣清新，漫步山野、吹風吸氧、靜坐休憩，沉浸式感受田園慢生活。

　　在慈利，旅游不用趕行程、不用拼步數，主打一個輕鬆休閑、自在康養。讓游客在山野田園間放鬆筋骨、舒緩身心。

　　通津鋪鎮長峪鋪“南方大寨”，連片梯田錯落有致，四季花海次第綻放、果蔬基地豐產豐盈。春日可賞花踏青，夏秋可入園採摘蜜桃、玉米等果蔬，走進田間地頭，親手採摘、親近土地，體驗簡單、治愈的田園生活。

　　禾田居山谷把農耕、民俗、山林、溶洞融為一體，適合全家出游。親手體驗農事、親近自然、放鬆解壓，在山野之間舒展筋骨，遠離城市焦慮。

　　樟樹營則盡顯鄉村煙火氣，夏日梨園、葡萄園碩果飄香，游客可自助採摘鮮果、觀賞原生態土家擺手舞，沉浸式感受原汁原味的鄉村煙火氣。

　　走進慈利山野深處，去有風的地方、謙牧、三王竹溪峪、懸崖花開一眾特色民宿散落其間。星空露營、土家長桌宴、原生態土家敬酒輪番上演，住進山林之間，酣睡美景之中，沉浸式解鎖鄉村康養慢度假。

　　此外，和子坡越野、龍舟賽事、戶外徒步等潮流運動熱度持續攀升，眾多游客慕名前來。在慈利秀美山水間開展輕氧運動，親近自然、舒展筋骨，實現強身健體、放鬆身心的雙重體驗。

　　康養最好的狀態，就是山水養眼、溫泉養心。慈利縣深耕“生態+非遺+中醫藥”康養理念，以優質溫泉資源為核心、傳統養生文化為內核，打造沉浸式靜心康養體驗。

　　作為慈利縣康養的“金”字招牌，萬福溫泉53℃天然氡溫泉常年恆溫、日日噴涌，水質純淨、養身效果好。景區創新融合省級非遺化膿灸傳統技藝，推出中醫理療、康養調理項目，針對久坐疲憊、呼吸道養護、身心解壓都十分友好，是名副其實的省級中醫藥康養示范基地。

　　暑期文旅業態亮點紛呈，2026年第九屆萬福溫泉潑水狂歡季持續貫穿整個暑期，同步聯動張家界地縫納涼節、五雷山星空露營節，打造出白天登山洗肺、峽谷避暑，夜間泡泉療愈的全天候康養玩法，全天安排滿滿、體驗感十足。

　　山水生態、天然溫泉、中醫藥養生、非遺文脈深度交融，賦予慈利康養更深層次內涵。在這裡，康養不止於山水觀光，更能涵養精神、潤澤心靈、調適身心狀態。

　　康養之旅，吃好才是真的好。慈利大半土地天然富硒，得天獨厚的生態環境，孕育出綠色、健康、營養的本土食材。

　　慈利縣深挖本土富硒資源優勢，聚力打造“硒有慈利”區域公用品牌。目前品牌已集聚80余家市場主體，培育30余大類、60余款富硒特色產品。醇香富硒大米、清潤杜仲雄花茶、鮮爽洞溪辣椒、清甜富硒黃桃……豐富多樣的特色物產，構筑起一條從田間直達餐桌的富硒健康產業鏈。

　　從養眼山水、養身運動，到養心溫泉、養胃美食，如今的慈利，已經形成森林康養、溫泉康養、運動康養、中醫藥康養、鄉村旅居康養五大成熟業態。山水有靈氣、文化有底蘊、美食有滋味、度假暖人心，真正做到四季可游、四季可養、四季可居。

　　下一步，慈利縣將緊扣“硒有慈利康養勝地”發展定位，錨定建設張家界東線康養示范區目標，持續豐富康養產品、完善配套設施、提升服務品質，聚力打造湘西北富有影響力、辨識度的生態康養度假目的地，誠邀八方游客走進慈利、讀懂慈利，在溇澧青山碧水間奔赴一場治愈身心、悠然自在的康養慢旅。（王群雅 王建）

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